茴香属于蔬菜类，茴香鸡蛋馅的饺子最是好吃，吃饺子小编的必选，但是对哺乳期的妈妈们来讲吃茴香是有讲究的呢，一般建议茴香在哺乳期是要少吃的，不过想要回奶的宝妈们可以参考一下。最近在聊到回奶的这个话题，茴香回奶今天我们聊这个。
一、茴香回奶是真的吗
1、如果妈妈还在用母乳喂养宝宝的话，就不要吃。茴香是属于蔬菜类的食物所以它含有人体所需要的营养成分，就是因为食物具有身体所需要的价值人们才会采用各种形式将它们展现出来。
2、茴香是一种食用后会造成回奶现象的食物，所以建议食用的时候慎重。但是不可否认的就是茴香的营养价值还是很高的，不仅可以帮助人们补充身体所需要的维生素含量，还可以运用它制作出更有营养价值的食物例如饺子馅，食用蔬菜类饺子非常有助于我们的消化系统。除吃之外，还有这些常见的回奶食物：大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等，但是具体的回奶效果可能会因人而异，有部分妈妈的效果可能很好，也有部分妈妈食用后没有明显效果。
二、哺乳期不适合吃茴香
哺乳期是不可以吃茴香的，少量也会有回奶的效果。 建议茴香尽量不要吃,太过刺激的,做菜时放的一点点,那没关系,哺乳期间一般辛辣的,冷的，还是尽量少吃，韭菜,山楂,参类,麦芽,都是回奶的食物，建议期间注意多补充水分，注意饮食清淡，忌辛辣刺激的食物，建议可以口服维生素b6每次200毫克，每日3次。3-5天就应该会见效。剂量如果小了没有作用的。另外生麦芽120克，青皮10克煎水口服也有一定作用。不要吃汤类发奶的食品。尤其不要去挤奶出来，否则是越挤奶越多的。
三、哺乳期吃茴香的坏处
哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃，但是需要注意的是食物的烹调方法。同时，尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品上火，造成母体内热，进而影响宝宝。为此，哺乳期是不能吃茴香的，因为它是属于燥热类的食物，哺乳期的产妇食用会造成母体内热，进而影响到宝宝的健康。
茴香回奶是有一定效果的，回奶的功效具体还是要因人而异的，有的宝妈适合有的宝妈不适合。哺乳期也是女人的特殊时期，各项需要注意的也是相当的多，这时候还是要听听有经历有经验的人的建议比较好，希望我们的宝妈们能照顾好自己也能照顾好宝宝。
