糯米,因为黏性高,吃了不容易被消化,所以不能作为主食经常吃,只能偶尔吃一吃,解解嘴馋,过一下嘴瘾。韭菜,容易种植,生产也快,割了立马新的又长出来,真是层出不穷,应有尽有,是物美价廉的蔬菜之一。但糯米韭菜合在一起,可以经常吃吗?这就来为你揭开谜底。
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一、糯米韭菜的做法
(一)糯米韭菜饭的制作
材料:
韭菜,糯米,油,盐。
做法:
1.韭菜洗净切好,油锅加热放韭菜爆炒,放适量盐。
2.糯米洗净前一晚用水净泡,第二天把水控干。
3.在放糯米翻炒,等糯米颜色由白变透明时就差不多了。
(二)糯米韭菜饼的制作
材料:
糯米面,韭菜,鸡蛋,盐
做法1、一小把韭菜,切碎,加盐拌一下。
2、糯米面加一个鸡蛋,用温水和好。取一部分,用开水烫一下,再和到面里醒20分钟。
3、醒好后,揪几个小剂子,按成饼,把韭菜抹在上面。
4、平底锅放油开始煎饼,熟了即可。
(三)糯米韭菜鲜虾粥的制作
材料:
糯米100克,鲜河活虾50克,鲜嫩韭菜100克,精盐1克,味精1克,胡椒粉0.3克
做法:
1.洗净的鲜活河虾
2.糯米入砂锅,加水煮粥
3.洗净并切好的韭菜段
4.待粥熟加入韭菜段,煮沸5分钟,加入精盐、味精、胡椒粉调味即成。
(四)糯米韭菜粑粑的制作
材料:韭菜 一把,糯米粉 适量,盐 适量
做法:
1.韭菜洗净,切碎备好。糯米盛好。
2.将韭菜加入糯米粉中,加入适量的盐,和好。
3.锅中导入适量油。油多可以炸,要不想浪费,也可以少放些,煎也可。
4.把和好的面粉,捏圆压扁。注意:糯米粉生的时候不太粘,小心松散开。
5.捏好的粑粑下锅,待炸到金黄,膨胀起来时就差不多了。
注意事项:
油炸食品,适量食用。
二、韭菜简介
韭菜(A. tuberosum Rottl. ex Spreng.),别名:丰本、草钟乳、起阳草、懒人菜、长生韭、壮阳草、扁菜等;属百合科多年生草本植物,具特殊强烈气味,根茎横卧,鳞茎狭圆锥形,簇生;鳞式外皮黄褐色,网状纤维质;叶基生,条形,扁平;伞形花序,顶生。
叶、花葶和花均作蔬菜食用;种子等可入药,具有补肾,健胃,提神,止汗固涩等功效。在中医里,有人把韭菜称为“洗肠草”。
韭菜的洗肠功能刚好弥补了糯米的不易 消化的缺陷,糯米韭菜是可以经常吃的。下面就来介绍一下糯米韭菜的做法吧!
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