口臭是一种很尴尬的疾病，会影响人的正常社交和形象。引起口臭的原因有很多，比如牙周炎、口腔黏膜炎、细菌感染等。口臭患者通常还会出现口腔不适感，表现为咀嚼时牙龈疼痛等。要缓解口臭现象，可以在饮食上调理。那么，口臭吃什么好呢？
口臭吃什么好
一、酸奶
喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，硫化氢是很多种口腔异味的元凶。
二、香芹菜
有水芹、旱芹两种，功能相近，药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓，又名“香芹。芹菜这一类草本植物对于消除异味尤其是烟味效果最好，而且有助于消化。
三、海带
海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。海带可以消除口臭。在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭作用。
四、豆瓣菜
豆瓣菜性凉，常吃能清心润肺。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。
五、苜蓿芽菜
苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。
六、小米
健康谷物小米，含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，它不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效，又可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好
七、大黄茶
取生大黄3～9克放入杯内，用开水冲泡，加盖焖10分钟即可服用。长期饮服大黄，可保持大便通畅，减少肠中有毒有害物质的再吸收。具有清热解毒、泻下等作用。每日少量饮服，可健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、健壮体质、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、口干口臭、目赤喉痛、麦粒肿等。
八、藿香茶
取15g藿香放进砂锅中用水煎煮，每天一剂代茶饮，对于治疗口臭有很好效果，尤其适用于口臭颇重，口中黏腻的患者。
九、丝瓜茶
取两条老丝瓜去皮切碎，用文火水煎，每天一剂饮用。有清热解毒，凉血除臭的作用，适合口臭并且便秘的患者服用。
十、柠檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
上文对口臭吃什么好给出了回答，酸奶、香芹菜、海带等都能有效缓解口臭现象，当然只是缓解不能根治。要彻底治疗口臭，一定要弄清楚病因是什么。口臭的人平时要多漱口，戒烟戒酒，养成良好的作息习惯，避免长期熬夜。
