说起补肾，很多朋友都羞于启齿，觉得这是一个很尴尬的问题，在中国的文化中，肾不好的人一定是那方面的功能有亏缺的，作为一个男人，是不容许自己这样的秘密被大家知道的。因此，在中国的饮食文化中，就有了很多关于补肾的食物，比如说猪腰煲汤补肾。
一、猪腰煲什么汤补肾
1.山药猪腰汤
（1）首先，把山药去皮后，清洗干净，切成适当大小的块状。再把猪腰清洗干净，剖开后，去除薄膜，切成适当大小，再放到开水中去血水。
（2）然后，在锅中加入适量的油，等油热后，放入葱段.姜片爆炒，放入猪腰，快速翻炒后加入适量的水，加入山药。
（3）最后，倒入砂锅中，大火煮开后，换成小火，加入适量的盐.味精，均匀搅拌后，煮熟即可食用。
2.核桃黑豆猪腰汤
（1）首先，把核桃剥开，留下核桃肉。将猪腰清洗干净后，剖开，去除白色的薄膜，再切成适当大小的形状，放在开水中过血水，可适当加入料酒，去除腥味。
（2）然后，把黑豆清洗干净后，放在热锅中翻炒，吃起来味道更香，小火炒至豆皮开裂即可。
（3）最后，在砂锅中放入葱段.姜片，以及花椒.八角等大料，再放入猪腰.黑豆和核桃肉，加入适量的水，大火煮沸后，换成小火，放入盐.味精后，继续煮直至成熟即可。可根据自身喜好加入香菜，或者葱花调味。
猪腰补肾汤就制作成了，对人体发挥一定的积极作用，有利于人体健康，制作方法简单易于操作，可以在家尝试制作。但是，也要注意猪腰要适量食用，过量会引发人体上火的症状。
二、肾虚的症状
1.肾虚的症状在脑力方面表现为
记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
2.肾虚的症状在情志方面表现为
情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
3.肾虚的症状在意志方面表现为
缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
4.肾虚的症状在性功能方面表现为
性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精.滑精.早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫.卵巢早衰闭经.月经不调，性欲减退，不孕等。
5.肾虚的症状在泌尿方面表现为
尿频，尿等待，小便清长等症状。
6.肾虚的症状还可能有
早衰健忘失眠，食疗养生，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。此外，还有白发.头发脱落或须发早白，牙齿松动易掉等症状。
看了上面这么多关于猪腰煲什么汤补肾的话题讨论相信大家对于猪腰的营养价值及功效作用也应该都有了一个比较全面的认识了吧。在中国的传统文化中，猪腰或者其他动物的腰子都是具有很好的补肾功效的，如果大家有这方面的需要，可以自己尝试一下哦。
