大家都知道中国人经常使用的蔬菜其中之一就是芹菜了，相比于其他的蔬菜，芹菜胜出的地方就在于他的粗纤维素的含量更加的丰富，因此对于促进肠道蠕动有很好的作用的， 那么大家今天就一起看看芹菜面条都有那些好吃的吃饭，一起看看吧。
一、芹菜面条
1.芹菜洗净切成小段，大叶掐掉，小叶可放在里面，会更好吃哦。
2.猪肉将肥瘦分开(因我不吃肥肉才这样做，不挑的可直接买五花肉，芹菜喜荤，有肥肉会更好吃。)，葱、姜切碎。
3.锅放入油烧热后放入花椒、大料炸香。
4.放入肥肉略出油。
5.快速放入姜，炒下，放入葱炒下，放入瘦肉。
6.炒至肉变色放入豆瓣酱炒香。
7.放入芹菜翻炒均匀，放入盐再翻炒均匀(盐的量若把握不好，可先放少量，出锅时尝下，淡了再放)。
8.添入足够的水。
9.将面条均匀铺放在菜上。约上汽后蒸20分钟，拍些蒜。打开锅盖看面条已变了颜色，中间没有干芯即可，这时汤也收的差不多了(小心别糊锅)，放上蒜、自然粉，可点些香油。
10.筷子加铲子翻拌，至面条与菜大致均匀即可。好了，装盘开吃吧。
二、芹菜的价值
芹菜含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪和矿物质，据测定每100克鲜芹菜的食用部分中含蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碳水化合物5克、钙37毫克、铁4.1毫克、维生素C10毫克，还有胡萝卡素及具有特殊香味可增进食欲的挥发性芳香油。
人们在食用芹菜时常把叶子丢弃，仅食叶柄，实际上，这是一种极大的浪费，据营养学家测定叶子中13个营养成分有10个指标高于叶柄。
芹菜味道清香、甘凉，具有平肝清热、消炎、健胃利血、降压、镇静等功效。尤其是血压高的人经常食用芹菜对降低血压有明显疗效。另外，芹菜叶柄中纤维素的含量比一般蔬菜都高。纤维素对人体虽无营养价值，但近代医学已经证明纤维素可以刺激肠胃蠕动、帮助消化，利于体内一些有毒的废弃物质迅速排出体外，降低肠癌的发病率。因此，营养学家从人类健康角度出发把纤维素列为人体必需的第七大营养，即糖、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水、纤维素。
芹菜质脆清香，营养丰富，种植容易，效益不低。由于市场需求量的剧增、栽培面积的扩大、栽培形式的多样化，目前芹菜已经达到周年上市。随着食用量的增加，食用方法也在不断地变化，目前除传统的凉拌、炒食外，汤食、做馅、腌渍。甚至叶柄经过压榨后将汁液经过处理做成饮料。
芹菜面条的基本做法我们在上面的文章里告诉大家了，喜欢吃面条的朋友这次可以试试改变一下面条里加入的配料，使用我们今天介绍的芹菜，芹菜非常适合现在的夏天吃，吃了对于身体的各个方面都有一定的好处，我们之后还会更详细介绍的。
