益智山药黑米糊的做法 益智山药黑米糊怎么做

“五谷杂粮之益智方。
这个方子好像比较容易理解。中医讲，肾主骨生髓，而脑为髓海。核桃仁形似大脑，看着就很补脑。而黑色入肾，黑芝麻和黑米能够补肾自然也就不难理解。山药也有补肾固精之用，而这薏米仁，是怎么来益智的呢？
颜色很黑，味道不错。。。
雾气腾腾，来一碗。。。。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 其他 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

益智山药黑米糊的做法步骤

• 1、用料：核桃仁15克，黑芝麻15克，黑米20克，山药片20克，薏米20克，水1500毫升

• 2、将山药，黑米，薏米洗净控水，

• 3、倒入碗中，用清水浸泡至涨发。

• 4、把滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶，

• 5、倒入所有材料，

• 6、加入清水，

• 7、盖好盖子，

• 8、放入机座，卡好。

• 9、启动豆浆功能。

• 10、打浆结束，取下打浆桶

• 11、揭盖，

• 12、取走滤网架，

• 13、倒出。

小窍门

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。