“红豆是很好的养生佳品,清心养神、健脾益肾的功效。也有生津、利小便、消肿的功效。红豆是有红色外衣的,所以,经常吃红豆可以护心,红豆含有丰富的赖氨酸,经常吃红豆,可以降低高血压、预防动脉硬化。红豆适合大部分人食用。尤其是一些会有水肿的人,经常吃红豆,可以有消肿、健脾的作用。” 食材明细主料红豆 (50克)花生 (5克)辅料核桃 (10克)白芝麻 (适量)甜味 (口味)煮 (工艺)廿分钟 (耗时)简单 (难度)红豆核桃养生粥的做法步骤1、食材清洗干净备用。2、放入料理机。3、加入适量的水。4、启动按钮。5、十五分钟后,一碗热乎乎的红豆粥就好了。6、成品图,点缀少许熟芝麻。7、成品图。8、成品图,健康养生。