“巴马黑米,色泽黑亮,被誉为“黑珍珠”,有补血养气之功效,中医讲“黑气入肾经、黑色多补肾”,黑米与红豆、黑豆的粗粮一起食用,有乌发养颜之功效。
奶香红豆黑米糊,做法简单,营养全面,是老少皆宜的易于消化的米糊。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 其他 (工艺)
- 一天 (耗时)
- 简单 (难度)
奶香红豆黑米糊的做法步骤
1、将各种粗粮称重;
2、提前将粗粮浸泡2个小时以上(我是头一天的晚上泡了,第二天早晨打的);
3、将泡好的粗粮放入豆浆机里,再加入200毫升的牛奶,再放入纯净水至水位线;
4、豆浆机接通电源,选择八宝米糊键,启动;
5、打好的米糊倒入碗内,加少许白糖味道更佳。
小窍门
不喜欢奶味的,可以不加,换等量的纯净水。