小米枸杞米汁的做法 【营养米汁】——小米枸杞米汁 小米枸杞米汁怎么做

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

小米枸杞米汁的做法步骤

• 1、准备所需材料，黄豆提前泡浸至软，小米浸泡约2小时后洗净，枸杞子用清水洗净。

• 2、将泡好的黄豆倒入豆浆机内。

• 3、加入泡浸过的小米和枸杞子。

• 4、再加入适量的清水。

• 5、启动豆浆的米润豆浆功能。

• 6、将打好的米汁倒出过滤。

• 7、加入适量的糖拌匀即可饮用。

小窍门

小米中所含的雌类激素物质具有滋阴养血的作用，可使产妇虚寒的体质得到有效调养，帮助恢复体力。
小米一般人均可食用，尤其是老人、久病者、产妇更宜食用。
气滞者、素体虚寒者忌食小米。小便清长者应少食小米。