“低脂无油炸鸡米花,做法简单好吃不胖。用空气炸锅做了无油版的鸡米花,酥脆里嫩超级好吃。制作简单,一看就会;健康低脂无油,完胜KFC的鸡米花。
工具:博拉利玻璃可视化空气炸锅。”
食材明细
- 香辣 (口味)
- 炸 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
炸鸡米花的做法步骤
1、准备好食材,鸡胸肉切成小块。
2、加入料酒和胡椒粉,酱油和少许淀粉搅拌均匀,腌制15分钟左右。
3、准备好淀粉和面包糠,鸡蛋蛋液,分别放在三个容器中,玻璃烤盘中铺上专用油纸,也可不放(懒得洗)。把腌制好的鸡肉依次均匀蘸上淀粉,裹上鸡蛋液再粘上面包糠。
4、鸡肉块放入炸烤篮中。
5、把炸烤篮放入主机中,接通电源,我这款空气炸锅是彩色触屏面板,自带菜单和DIY自由调节功能,操作非常简单。温度180℃时间15分钟即可,中途无需翻面。
6、这么简单就可以享受到外脆里嫩的无油鸡米花啦。
7、蘸上自己喜欢的酱料和蘸料,全家人都非常喜欢吃,以后再也不用去KFC吃不健康的油炸鸡米花啦。
小窍门
每个空气炸锅温度控制不一样,具体根据自己家的情况来定时间和温度。