春菜番茄金针素汤的做法 春菜番茄金针素汤怎么做

“龙舟水将近，湿气越来越重。小满后气温不断升高，大家比较喜欢用冷饮降温；但是冷饮过多易引起腹涨、腹泻等症状，小孩和老人更容易出现这种状况；因此在饮食调养上宜以清爽清淡的素食为主。

中医认为春菜性凉味甘，有利五脏、通经脉和清胃热的功效；番茄色泽鲜红、甘酸可口、营养丰富富含多种氨基酸和维生素，有益气生津、健胃消食、和中补气之功；黄花菜又名金针菜，清香可口；中医说它有清热凉血和安神明目治心悸的作用。它们合而为汤，清润可口、清热消食、开胃益气，是夏日养生的家庭靓素汤。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 煲 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 普通 （难度）

春菜番茄金针素汤的做法步骤

• 1、准备好材料。

• 2、黄花菜浸泡后洗净；

• 3、金针菇切去根部洗净；番茄切块；姜切片；

• 4、春菜洗净切段；

• 5、锅中加水5碗，加入姜片烧开；

• 6、放入其它材料，再滚开时转中火煮20分钟，加盐、油调味即可。