“挺喜欢吃鱿鱼的,高蛋白低脂肪低热量的食材。和木瓜一起煲汤非常好喝哟。” 食材明细主料木瓜 (半个)鲜鱿鱼 (1条)排骨 (300克)辅料生姜 (2片)盐 (适量)咸鲜 (口味)煲 (工艺)一小时 (耗时)简单 (难度)木瓜鱿鱼排骨汤的做法步骤1、准备好材料,木瓜不要选太熟的,半生熟的煲汤最好。2、排骨先焯水捞出冲去浮沫。3、鱿鱼去黑皮切刀打花刀。4、把鱿鱼也焯水,卷起就可以捞出。5、姜片和排骨放锅中,加适量水烧开先煲半小时。6、木瓜去皮切块。7、下木瓜和鲜鱿鱼煲20分钟。8、最后加盐调味。