“鲫鱼汤含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。” 食材明细主料鲫鱼 (1条)辅料北芪 (15g)红枣 (10颗)圆肉 (20g)杞子 (10g)调料姜 (适量)盐 (适量)油 (适量)咸甜 (口味)煲 (工艺)一小时 (耗时)普通 (难度)营养补血补气鲫鱼汤的做法步骤1、鲫鱼洗干净沥干水。2、锅里放油放入姜片,放入鲫鱼煎,两面煎到金黄色。3、把提前烧好的开水倒入鱼中。4、把鱼汤、红枣、北芪、圆肉一起放在砂锅中转小火煲1小时。5、鱼汤煲1小时后,加入杞子和盐再煲5分钟。小窍门一定要用小火慢慢煲出味。