“得了糖尿病了,天天吃苦瓜。” 食材明细主料苦瓜 (半根)青瓜 (1根)无糖酸奶 (1罐)原味 (口味)拌 (工艺)十分钟 (耗时)简单 (难度)酸奶双瓜的做法步骤1、食材:苦瓜、青瓜、无糖酸奶。2、将苦瓜和青瓜一起清洗清洗捞出。3、青瓜去皮放在案板上切成片。4、苦瓜放在案板上对半切开去瓜瓤,再切成片。5、接着,将切好的苦瓜下入沸水锅中焯上1分钟后捞出。6、用凉开水过凉一下。7、然后,将过凉好的苦瓜和切好的青瓜放入盘中。8、最后,浇上无糖酸奶即成。