“玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸,其中亚油酸占60%,可清除血液中有害的胆固醇,防止动脉硬化。” 食材明细主料玉米 (适量)青豆 (适量)辅料盐 (适量)鸡精 (适量)原味 (口味)炒 (工艺)十分钟 (耗时)普通 (难度)清炒玉米青豆粒的做法步骤1、准备好材料2、锅里入油3、入玉米青豆翻炒加少许的盐4、炒个三四分钟就可以了出锅之前加点鸡精5、成品