“藕的营养价值大家都知道,有降血压的作用。藕和木耳一起炒也有很好的食疗效果。” 食材明细主料藕 (1根)木耳 (10克)荷兰豆 (300克)辅料盐 (1克)姜 (2片)蒜 (1个)清淡 (口味)炒 (工艺)十分钟 (耗时)简单 (难度)炒荷塘的做法步骤1、备好食材藕去皮荷兰豆去筋。2、藕切片姜蒜切好。3、锅中倒油炒姜蒜。4、倒入荷兰豆炒。5、加藕木耳炒熟放盐即可。6、装盘小窍门素炒荷塘味道清淡爽口。