鱼头汤,好喝又美味,不但味鲜,功效也很强大,小孩多喝鱼头汤补脑健脑,老人多喝鱼头汤可以起到降血脂的效果,女性多喝鱼头汤可以美容养颜,延缓衰老,那么怎么炖鱼头汤,鱼头汤怎么炖营养又美味呢,让我们一起来学习一下吧。
鱼头汤怎么炖
一、浓香豆腐鱼头汤
1.材料
主料草鱼头1个、配料现榨豆浆600ml、豆腐250g、香菜适量、姜丝适量、蒜头油
2.做法
准备好姜丝、香菜
豆腐切片待用
现榨黄豆豆浆600ML
草鱼头一个,洗净斩块,下盐腌一小会
胡椒粉和蒜头油(可以自己做,用热油下蒜粒爆香)
油锅下姜丝
放入鱼头,煎至稍微金黄
下黄豆豆浆
下豆腐,再煮5分钟左右,下胡椒粉盛好,下洗净的香菜,淋上蒜头油。适量
二、白萝卜鱼头汤
1.材料
大鱼头半只,白萝1个,绿豆粉丝1把,白胡椒粉,香菜,料酒,猪板油(可有可无)
2.做法
选择大头鱼的鱼头(也就是鳙鱼头,个体比较大,一个鱼头有锅那么大了)
锅烧热了,放入猪板油或者普通的食用油,等油烧热了,要大火,把鱼头放入锅里煎。
把料酒倒在鱼头上,腥气随着酒蒸发掉。
倒入姜片,然后倒入水(水量根据个人喜好,我通常加满水)
加入胡椒粉,加入切成条的白萝卜。
等水烧开了,5-6分钟以后,再盖上锅盖,这样可以散发掉,一些腥气。
大概20分钟左右,白萝卜也透明了,倒入粉丝,煮2分钟关火。
再一次加入胡椒粉,然后加入盐,撒上香菜段即可。
三、冬瓜鱼头汤
1.材料
水库大鱼头1个,冬瓜适量,金针菇,姜,香菜,胡椒粉,油豆腐,红薯粉条
2.做法
红薯粉条用冷水浸泡,直至泡软。
锅里的油烧热后,放入一分为二的鱼头,两面用油煎一下。
倒入姜片,然后放入切好的冬瓜块和油豆腐,加满水,加入胡椒粉。
大火烧开,中火煮20-30分钟。
冬瓜变成透明色后,加入红薯粉。
加入金针菇,煮几分钟后,金针菇熟了,加入盐。
加入切碎的香菜即可。
四、天麻鱼头汤
1.材料
天麻,大鱼头,姜片,油,清水8碗,云腿100克,酒少许,盐适量
2.做法
用清水洗净2个大鱼头和100克天麻,先除去鱼鳃内污物并切为两边,天麻沥干水备用。
烧红镬,加入油,爆香姜片,放少许酒,倒入鱼头,封煎去除鱼腥,约1~2分钟后取出,放在吸油纸上,吸去多余油份待用。
注8碗清水于炖盅内,先放鱼头于盅底,之后放入天麻和100克云腿,隔水炖至水沸时,改用中至慢火,炖两至三小时,再放入适量盐便成。
鱼头汤怎么炖好喝又美味,都学会了吗?鱼头汤口感好,营养价值高,它的家常做法也有很多,上面提到的只是几种比较有滋补效果的制作方法,大家可以根据自己的口味和需求,做出自己想要的味道,多喝鱼头汤对大家的身体是很有益处的,建议大家平时多食用。