“雪莲果润肺，健脾老少皆宜四季好蔬菜，今天带大家凉拌简单吃法好吃不腻哦” 食材明细主料雪莲果 （200克）黄瓜 （一根）胡萝卜 （一根）木耳 （少许）辅料盐 （少许）鸡精 （少许）香油 （少许）蒜 （少许）酱油 （少许）海鲜酱油 （少许）醋 （少许）白糖 （少许）蒜香 （口味）拌 （工艺）十分钟 （耗时）简单 （难度）凉拌雪莲果的做法步骤1、准备好食材2、木耳提前泡发，放锅里焯下（其它三样也焯好备用）3、焯好放一起把调料一一放进去4、搅拌均匀5、装盘
