食材明细主料米饭 (10g)鸡蛋 (一颗)牛排 (半个儿童牛排)辅料西兰花 (数朵)平菇 (几朵)圣女果 (4个)清淡 (口味)煮 (工艺)廿分钟 (耗时)简单 (难度)减脂早餐的做法步骤1、鸡蛋,煎熟2、圣女果洗干净,切两半3、西兰花焯水4、平菇焯水5、牛排煎好,切了条6、摆盘装好,配上牛奶或者营养早茶……