准备时间:10分钟 烹饪时间:2小时补肾黑发粥这道美食可谓备受人们的喜爱,不仅制作简单而且味道鲜美营养丰富。所需要的食材主要为黑芝麻、核桃、黑米等食材。黑芝麻富含多种营养物质,不仅味道而且香甜。搭配上核桃以及美味的黑米经过高温的长时间的处理,吃上一口回味无穷。主料黑芝麻 :30 核桃 :5个 黑米 :50 辅料黄糖 :适量 具体步骤 1.黑米洗净。 2.核桃去壳。 3.黑芝麻去杂质。 4.黑芝麻洗净。 5.将材料倒入豆浆机内,放入黄糖,加水至刻度。按五谷豆浆键。烹饪技巧这粥还可以加入黑豆、花生等,根据个人喜好增加材料。