准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料 莴笋 :360 辅料油 :适量盐 :适量 具体步骤 1.莴笋削去外皮 2.切成片 3.锅里放油,用葱花和蒜片炝下锅 4.倒入莴笋 5.加入1小勺食盐 6.翻炒熟了即可 7.盛盘烹饪技巧多动症儿童,患眼病、痛风者及脾胃虚寒、腹泻便溏之人不宜食用。一般人也不宜过量或是经常食用莴笋,否则会发生头昏嗜睡的中毒反应,导致夜盲症或诱发其他眼疾。若多食莴笋引起夜盲和眼疾只需停食莴笋,几天后就会好转。女性月经来潮期间以及寒性痛经之人,忌食凉拌莴笋。