准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟莲子燕麦豆浆主要用到的食材是莲子、燕麦还有豆浆,莲子中含有丰富的营养物质具有食用的价值,燕麦中脂肪含量比较低而且容易具有饱腹感,还在等什么呢,快来尝尝美味的莲子燕麦豆浆吧,豆浆爽滑的口感一下子在嘴中爆炸,真的是很棒的呢!主料 黄豆 :50 莲子 :20 燕麦 :30 辅料水 :900 具体步骤准备材料黄豆和莲子提前一晚洗净泡发第二天将泡发的黄豆洗净放入豆浆机,再放入洗净的莲子,放入燕麦片,加水选择五谷豆浆键约半小时后完成,滤渣后即可饮用