生炒糯米饭,,这道菜非常适合大家在四季使用,应为它的蛋白质含量非常高,并且属于是低脂食品,非常适合喜欢健美健身爱好者的大众食客来吃。这道菜不仅仅是名字好听,而且色泽卖相也是非常的有特色、亮点的,非常的吊人胃口。算是一道老少皆宜的大众美食。
主料
糯米 :150香菇 :20
甜玉米 :20
胡萝卜 :20
辅料
油 :适量红椒 :5
青蒜 :5
盐 :适量
具体步骤
1.准备好原料
2.糯米前晚浸泡好,香菇提早1小时浸泡着
3.五花肉、胡萝卜、香菇、青蒜切成丝,玉米剥好颗粒
4.锅中热油,下入姜片煸香
5.下入五花肉丝煎炒至肉丝表面金黄,盛出多余的油
6.下入香菇、胡萝卜、玉米翻炒至8成熟。
7.下入红椒丝翻炒均匀,盛起备用。
8.锅中余少许油,转中火,倒入浸泡好的糯米
9.不停的翻炒,糯米会越来越透明
10.直至糯米饭完全炒熟。
11.加入之前炒好的配料
12.调入食盐、蚝油、生抽翻炒均匀
13.加入切好的青蒜
14.再次翻炒均匀即可
1:不用担心,糯米很容易炒熟的。但糯米要事先浸泡透。2:炒糯米饭外表看起来很油亮,其实不费油的,所以煎炒过五花肉以后的油可以盛起来。3:糯米不要提前捞出来控水,下锅前用勺子捞起来下锅就可以,带点水没关系的。要是提早控干了水,炒起来会偏硬。4:翻炒糯米饭的时候中火即可。5:由于糯米黏滞,所以适合少量常食,而不适合一次多量。