玉米鸡蛋营养早餐——个人比较懒,一般早上闹钟响了都是关掉继续睡,所以早上起来的都很晚。早饭就没办法做的很丰盛。所以一般就煮个玉米和一个鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的蛋白质,玉米也含有丰富的淀粉和糖,能够提供早上人体所需的营养,简单又好吃哦。
主料
玉米 :1根鸡蛋 :1个
辅料
水 :适量具体步骤
1.准备玉米和鸡蛋
2.玉米去皮,切段
4.鸡蛋放入蒸蛋器
5.玉米煮30分钟左右
6.最后装盘,有营养的早餐好了
玉米鸡蛋营养早餐——个人比较懒,一般早上闹钟响了都是关掉继续睡,所以早上起来的都很晚。早饭就没办法做的很丰盛。所以一般就煮个玉米和一个鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的蛋白质,玉米也含有丰富的淀粉和糖,能够提供早上人体所需的营养,简单又好吃哦。
主料
玉米 :1根辅料
水 :适量具体步骤
1.准备玉米和鸡蛋
2.玉米去皮,切段
4.鸡蛋放入蒸蛋器
5.玉米煮30分钟左右
6.最后装盘,有营养的早餐好了