准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟主料 糯米 :适量 南瓜 :小块 绿豆 :适量 辅料 具体步骤1. 绿豆提前泡好,南瓜切小块,然后把糯米南瓜绿豆一起放入电炖盅,1.5个小时2. 糯糯的粥做好了,糯米营养丰富哦烹饪技巧南瓜富含胡萝卜素、锌铁钙和碳水化合物,尤其南瓜芯相当瓜肉5倍的胡萝卜素含量,和绿豆一起食用可以补中益气,解热生津,很好的搭配