准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟主料 羊排 ：3块洋葱、西红柿 ：各2个 辅料 柠檬 ：个，苏打水 具体步骤1. 西红柿切片，洋葱切块；羊排用苏打水、盐、柠檬拌均腌制2小时（盐适量，苏打水和柠檬能使羊排软嫩，清香），腌制完毕后，均匀撒些淀粉。2. 锅中放入橄榄油加热，煎制羊排、西红柿、洋葱。3. 煎制。4. 加入些香菜、辣椒，继续煎制。5. 煎制软嫩后，放入烤箱烤盘。6. 烤制40分钟。7. 成品，软嫩、清香！
