准备时间:2分钟 烹饪时间:7分钟主料 西兰花 :2个蒜头 :少许 辅料 具体步骤1. 西兰花洗净切小块用开水氽5分钟找一个差不多的大碗用筷子一个一个摆好如图!2. 找个盘盖住再反过来3. 就这样4. 又变回一朵西蓝花了!现在就准备生粉水加入调味料勾欠汁不要太稠将做好的调味汁慢慢的淋在西蓝花上面要均匀哦!