准备时间:20分钟 烹饪时间:2小时主料 胡萝卜 :1根 排骨 :1条 玉米 :1根 辅料盐 :适量 具体步骤 1.准备材料 2.玉米切块 3.胡萝卜去皮切块 4.排骨飞水 5.沙锅内加满水下材料 6.大火烧开 7.再转小火慢炖90分钟 8.下盐调味出锅烹饪技巧用来煮汤的骨汤都是要飞过水的。