准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料有机花菜 :1个 辅料大茴 :2粒蒜 :1粒盐 :适量油 :适量 姜 :少许 具体步骤 1.苞菜撕块 2.蒜姜切好和大茴备用 3.起油锅 4.下入蒜姜大茴煸香 5.下入撕好的苞菜 6.加入盐 7.加入少许生抽 8.准备出锅 9.出锅装盘烹饪技巧.