准备时间:2小时 烹饪时间:30分钟主料 糙米 :60彩虹藜麦 :60 黑米 :40 辅料水 :2000ml 冰糖 :适量 具体步骤 1.黑米、糙米、藜麦分别淘洗干净 2.分别放入清水提前浸泡半天 3.放入电饭锅内加入足量的水 4.通电煮开两次,然后放入冰糖,不断搅拌 5.看,多么美味的粥羹啊烹饪技巧这几种粮食都要提前浸泡至少半天