准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟葫芦炒鱿鱼,其中需要鱿鱼和葫芦这两种食材,而鱿鱼中富含了丰富的营养素,营养价值非常的高,其中富含了丰富的蛋白质、钙、维生素B1等人体所需的营养成分,含量高,还有补虚,滋润皮肤的功能,十分值得我们去食用这道美食。主料 葫芦 :1个 鱿鱼 :1条 辅料油 :适量盐 :适量 大蒜 :适量生抽 :适量味精 :适量 具体步骤 1.葫芦去皮切片,鱿鱼切好 2.锅放油把蒜爆香 3.倒入葫芦 4.倒入鱿鱼 5.放入盐味精生抽 6.炒熟 7.起锅烹饪技巧无