准备时间:无 烹饪时间:30分钟主料鳕宝 :1包花枝 :120公克 洋葱 :1/2个 青椒 :1个红椒 :1个 蘑菇 :4颗黑胡椒牛排酱 :适量 辅料 具体步骤1. )将所有材料洗净,鳕宝切成2×2公分块状,花枝、洋葱、青椒、红椒亦切成和鳕宝相同大小块状备用。2. )备妥4支长竹签,将所有切好的材料依序串进竹签里,作好4支备用,为避免竹签烧焦且方便抓握,在竹签末端包上铝箔纸。3. )在串好的材料上刷上黑胡椒牛排酱,入烤箱以上火220℃、下火200℃烤10~15分钟,直至花枝熟透即可取出