准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料杂粮煎饼皮 ：1张 辅料 千张 ：适量 空心菜 ：适量 火腿肠 ：适量 海带 ：适量 具体步骤 1.准备好火腿肠。 2.准备好炒熟的海带炒千张。 3.准备好炒熟的空心菜。 4.把三种食材均匀放在煎饼上。 5.卷起来。 6.切成三段，吃起来方便。 7.杂粮煎饼就做好了。烹饪技巧包的时候，菜不能有卤汁哦。
