准备时间:无 烹饪时间:10分钟主料熟燕麦 :适量 绿豆 :适量 红豆 :适量 莲子 :适量 辅料糖 :少许 具体步骤1. 把燕麦准备好、倒入碗里、2. 燕麦用开水泡好、1:2的比例3. 将红豆绿豆还有莲子提前一天用开水泡好、第二天上锅熬煮软烂为止4. 熬好以后放少许糖拌匀、用容器装好放冰箱备用5. 想吃时就按照步骤2准备泡好的燕麦放入熬好的豆混合、喜欢甜的还可以加少许蜂蜜提味、味道更加!6. 营养可口的减肥燕麦粥就做好了、想减肥必须还要加上运动噢、姐妹们加油吧、