准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟主料木耳菜 :250 辅料 大蒜 :4瓣香油 :适量盐 :适量油 :适量 具体步骤 1.木耳菜半斤,去掉老根,茎叶分开盐水中浸泡15分钟。 2.大蒜3-4瓣,拍碎后切成蒜沫儿。 3.锅内放油,油热后,先爆香一部分蒜沫儿,先放木耳菜的茎,大火快速翻炒至软后,放入叶的部分。 4.加适量盐,待木耳菜炒软后,放入蒜沫,快速翻炒30秒。 5.出锅前点几滴香油即可。烹饪技巧木耳菜适宜素炒,要用旺火快炒,炒的时间长了易出黏液,并且不宜放酱油。