准备时间:无 烹饪时间:30分钟主料 辅料 具体步骤1. 西兰花切朵焯熟；2. 蘑菇对开成半圆形，红椒斜圈；3. 仔排加盐，酱油，少许生粉抓匀；4. 坐锅烧油，下仔排爆炒至金黄色，加蘑菇接着炒，炒出蘑菇的汁；5. 继续加西兰花，红椒圈，一勺高汤收汁，喷酱油撒鸡精ＯＫ！
