准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料莲子心 :50 辅料水 :适量 具体步骤用小刀或剪刀在莲子中间横划一圈,使莲子壳上出现清晰刀迹即可。按掰开壳,露出莲子。用一根牙签从莲子中间穿过,带出莲子心。用凉开水清洗掉莲子心上的粘液,阴干。一次取2克泡茶即可。