准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料 西兰花 ：半颗 紫甘蓝 ：少半个圆生菜 ：几片 辅料千岛酱 ：适量 具体步骤 1.准备好材料 2.西兰花掰成小瓣 3.生菜切丝 4.紫甘蓝切丝 5.西兰花热水焯熟 6.捞出之后，过凉水 7.西兰花，紫甘蓝，生菜装入容器加入适量的千岛酱就可以了。 8.拌匀 喜欢黄瓜的话 可以加入黄瓜烹饪技巧焯过的西兰花要控水哦
