准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟火玉米炒火腿是玉米和火腿做成的一款美食,好吃的很,玉米是粗粮的一种,在现在的营养学上,比较推荐大家少吃白米,要多吃粗粮,增加体内的膳食纤维,所以这款食材非常不错,火腿是一款成品,一般都是去超市购买,因为制作的时候加入了食品添加剂,所以不适合多吃主料 玉米 :少量 火腿 :适量 辅料调味料 :适量 具体步骤冷冻玉米粒解冻;黄瓜与火腿肠切成丁;葱、姜、蒜切成末。锅中放少许油,放葱、姜、蒜末炒香。放入火腿,玉米,黄瓜炒加味精,用水淀粉勾芡即可出锅。