准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟美味的炒海蜒,这是一道十分美味的家常菜。海蜒是一种非常有营养的海产,含有丰富的蛋白质,对小朋友的发育非常有好处,对女性更年期骨质疏松也有很大的帮助。而且吃起来特别的香。用来拌饭,炒饭,配粥都是非常完美的。直接素炒味道就很棒了。主料海蜒 :适量 洋葱 :适量 青椒 :适量 辅料 胡椒粉 :适量植物油 :适量芝麻 :适量盐 :适量 具体步骤洋葱,青椒切成丝。锅中倒入少许食用油烧热,放入洋葱炒出香味后放入青椒翻炒片刻。倒入海蜒,撒些胡椒粉、盐,翻炒