准备时间:无 烹饪时间:10分钟主料海虾仁 :适量 西兰花 :适量 彩椒 :适量 洋葱 :适量米饭 :适量 辅料盐 :适量海鲜酱油 :适量糖 :适量黑芝麻 :适量 橄榄油 :适量 具体步骤1. 海虾洗净去壳,加少许盐、一个蛋白腌制2. 彩椒改成片状,洋葱切成小片3. 西兰花掰成小朵,用盐水泡5分钟,洗净后开水焯一下4. 锅烧热放橄榄油烧热,下虾仁滑熟盛出。5. 另锅烧少许橄榄油下洋葱炒至透明,下彩椒片、西兰花炒熟,放少许糖、盐、海鲜酱油调味即可6. 摆盘,用黑芝麻做些点缀。