准备时间:5分钟 烹饪时间:6分钟主料 西兰花 :150 土豆 :200贝壳意面 :150卡通意面 :100 金枪鱼罐头 :80 辅料 彩椒 :80 洋葱 :50 具体步骤1. 土豆 小块或叮。洋葱切小丁2. 彩椒切的大小跟洋葱差不多3. 西兰花掰小朵焯水4. 意面和土豆同时下锅煮15分钟左右5. 把所以的材料拌一起,做两种口味的,一种加千岛酱口味 浓厚香甜 适合孩子和没有体重困扰的人6. 这个直接加了柠檬汁和黑胡椒粉,黑胡椒用的是碾磨瓶装的味道更好些。7. 非常简单,可以当菜,也可以直接当主食吃