准备时间:无 烹饪时间:60分钟主料三七 :15蜜枣 :2粒 枸杞 :10 牛肉 :400 辅料葱姜 :适量清水 :1200盐 :3 具体步骤1. 原料:三七15克、蜜枣2两粒、枸杞10克、牛肉400克、葱姜适量、清水1200克、盐3克。2. 牛肉、姜片,加入冷水中煮沸,捞出备用。飞水后的牛肉、三七、葱姜加入足量清水,煮沸。3. 加入蜜枣, 转文火煲60分钟。4. 加入枸杞,旺火5分钟后,加盐调味即可。