双耳红枣莲子汤真的是一道对于女性而言是福利的汤品,它的营养价值是不容小觑的,女孩子喝了不仅可以补血,还能补气、美容养颜,排毒促吸收。真的是不容错过的美食,小编今天也是特意给大家带来了制作过程,不容错过哦。快试试吧。
主料
银耳 :1份(量根据人数)木耳 :1份(量根据人数)
辅料
莲子 :七八颗红枣 :十颗
红糖 :适量(根据自己口味)
具体步骤
1. 所需食材准备好,莲子提前一晚浸泡,泡好后剥开除去里面的黑心,红枣、枸杞洗净
2. 银耳泡15分钟
3.待发后,去粗蒂撕成小块备用
4.将银耳、莲子、红枣放入养生壶,加入清水
5.放入冰糖
6.煮至汤汁粘稠,放入枸杞即可
如果发烧,嗓子疼就别吃,红枣生痰,红糖有热量,吃了会加重病情的,好了可以吃。