所谓“荤素搭配,营养健康又美味”。今天来推荐这道“肉丁炒苦瓜”,喜欢吃苦瓜的朋友们不要错过啦。苦瓜是很营养的蔬菜之一,不仅有营养,还自清热下火的功效,特别适合老年人。猪肉地滑嫩味道鲜美,再配上苦瓜清凉解腻,真是太好吃啦,快来试试吧。
主料
苦瓜 :350猪肉 :300
辅料
油 :适量酱油 :适量
料酒 :适量
盐 :适量
葱花 :适量
具体步骤
苦瓜洗净,去籽去瓤;
2.蓝莓在水里浸泡,洗净
3.香蕉切片
4.牛奶与酸奶混合倒在里备用
5.启动榨汁机把蓝莓放上榨成汁,如果是榨汁机的出汁口有专门的挡汁的,可以先关闭出口
6.倒入榨汁机内酸奶、牛奶的混合物,与蓝莓在果汁机里混合30秒左右
7.香蕉放入榨汁机
8.与榨汁机里的牛奶、蓝莓混合打1分钟
9.这时可以打开挡口放出打好的奶昔了
清热下火的肉丁炒苦瓜。