相关午餐的餐饮知识

食材明细主料面粉（200克）水（110克）紫甘蓝（1/4个(打出汁大约20克））辅料胡萝卜（1根）西葫芦（1/4个）洋葱（1/3个）肉馅（半小碗）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）紫皮水饺的做法步骤1、将紫甘蓝洗干净切成小块儿2、放入榨汁机榨汁，大约20克...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料里脊肉：100玉米：100冬笋：100大米：200胡萝卜：150清水：260西兰花：100辅料香菇粉：适量海苔：适量油：适量盐：适量八角：适量花椒：适量具体步骤1.准备好食材。2.米用...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟仔姜醋血鸭是鸭子做成的美食，比好吃，鸭子的口感不错，山药大家都比较喜欢吃的一款美食，对身体健康比较好，这款美食的营养比较丰富，含有大量的蛋白质等营养成...

金枪鱼肉质鲜美，营养价值高，脂肪含量低，最佳的制作方法就要尽可能的防止破坏鱼肉的营养价值。金枪鱼饭团极大程度上将鱼肉的鲜发挥到了极致，配合软糯的米饭，让人忍不住多吃几口。此菜烹饪十分简单，喜欢的朋友可以赶紧动手做...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:25分钟一日三餐是最健康的生活方式，俗话说，早吃好，午吃饱，晚吃少，那么何不做一顿营养午餐让自己整整下午能够精神百倍，而且这种食材制作简单便捷，用料也比较好准备，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟番茄韭菜面是面条和韭菜做成的一款面条，加入了番茄和韭菜，所以比较好吃，口感还不错，喜欢吃的人可以多吃，这款美食做法比较简单，所以大家的喜欢做来吃，对身体...

“这样丰富多料的午餐，大家看了是不是觉得很营养很诱人很有食欲呢？”食材明细主料河粉（适量）猪肉条（适量）上海青（适量）鸡蛋（适量）黄瓜（适量）红豆（适量）绿豆（适量）薏米（适量）莲子（适量）红米（适量）赤小豆（适量）高粱（适量）辅料盐（适量）地瓜粉（适量）鸡精...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料精瘦肉：300豆芽：150生菜：1棵辅料生姜：少许生粉：少许豆瓣酱：1大勺料酒：少许干红椒：2个油：适量白糖：少许盐：适量老抽：适量香葱：少许花椒：少许具体步骤1.黄豆芽洗...

“简单好吃”食材明细主料炸鸡柳（3两）米饭（1碗）辅料黄瓜（适量）胡萝卜（适量）黑胡椒（适量）鸡蛋（1个）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）一个人的午餐——黑胡椒烤肉饭的做法步骤1、黄瓜切丝2、胡萝卜切丝3、鸡柳切丁4、蒸好的米饭5、...

食材明细主料通粉（适量）番茄（两个）鸡蛋（一个）辅料午餐肉（一小部分）生菜（一小块）调料蚝油（适量）盐（两勺）胡椒粉（一勺）微辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）健康午餐的做法步骤1、首先先炒鸡蛋，再煮通粉，再切番茄。2、然后鸡蛋炒好后备用，再炒...

俗话说的好“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，午餐是特别重要的一餐，没有吃饱，一整个下午就没有工作的欲望，也就没有了工作效率。午餐应该吃一些即容易吃饱，也不会饿的快的食物，那午餐该怎么搭配呢，就让小编给大家带来营养...

各位小朋友们注意了，各位家长注意了，杭州小学营养午餐来了，我们可以看到您的孩子在学校吃的是否如您的意，是否出乎您的意料等等。看了之后，也可以在家做出其他的菜，把各种营养错开来使孩子的营养均衡。快来看看吧：杭州小学营...

青少年健康成长关乎民族未来,在城乡中小学中推行学生营养午餐则是有效保障中小学生成长安全、增进国民健康的战略举措。据教育事业统计,2019年我国中小学在校生1.94亿,营养餐需求广阔,但由于国内相关行业起步相对较晚...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟新疆碎肉抓饭是羊肉和大米做成的美食，所以比较的好吃，羊肉和大米的口感不错，大家都比较喜欢吃，对身体也是比较好的，喜欢吃的人可以多吃一点，这款美食的口感...

近期，无锡外卖大战吸引了很多消费者的眼球，美团外卖、饿了么、滴滴外卖外卖平台在竞争中提升服务质量，三家杀红了眼的背后是消费者们开心领到了“免费午餐。”(菜大师外卖品牌)而面对平台上各施促销手段的商家，消费者如何...

“一个人吃饭也不能凑合，点外卖费钱、油腻、卫生无保障；吃零食不顶饿，摄入的各种调味品添加剂太多，对身体健康没好处；所以，好好做一顿饭，营养美味都不少。就比如我今天的这份一人食午餐，营养均衡，做法也不难。”食材明细主料挪...

“昨天上午上街溜达，一看时间十一点了，煮干饭是来不及了（没时间做菜呀）。反正下午我家小子也没上学，中午就煮面吧，不怕会饿着。”食材明细主料面片（四片）辅料大白菜（一个）青葱（三颗）大海虾（三只）鲍汁鱼丸（适量）香菇丸（适量）土鸡蛋（五个）配...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟腊鸭烧莴笋是腊肉和莴笋做成的一款美食，腊肉的营养成分比较高，但是腊肉因为制作工序的问题，所以会导致含有的盐分比较高，莴笋是一款维生素含量比较高的美...

身高是人的一项重要特征，虽然讲究不能以貌取人，但有一个较高的身高也会给人一个良好的第一印象，所以许多人都希望自己能长高，特别是父母希望孩子能长高，那就需要在孩子的成长期内提供充足的营养。午餐是一天中最正式的一餐...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟香辣土豆牛肉是土豆和牛肉一起做成的一款美食，爱吃的人非常多，所以是一款比较适合经常吃的美食，土豆的营养城府比较丰富，但是制作的时候比较麻烦，一定要做...

“周末空闲时分，小颖喜欢淘宝、小说、听歌、烧菜……那，亲们都喜欢干点什么呢？周末做哒鲜香大白菜，烧菜新手，次数屈指可数，刀工也不行，诺小3也不够给力，求各位前辈指点下哇。”食材明细主料大白菜（半个）辅料香菇干（三个）虾皮（一小...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天上午因为赶着回家拿东西，所以中午我是在家里吃中饭而没有出去吃的。但是中午太赶了又没有买菜所以我就只好简单的吃点，做一个简式午餐堡吃完就要赶...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：一杯鸡蛋：一个芦笋：7根圣女果：几个培根：几片辅料葱花：少许食盐：少许香油：少许具体步骤1.大米洗净放锅里，加适量水煮米饭，鸡蛋一个磕蒸格里，加盐搅匀，加...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这个菜谱适合有模具的盆友，由此在超市买了一个熊猫竹子模具，一直都没有时间做。今天是周末刚好有空，刚好宝贝也在家，于是就做了这个熊猫爱竹子午餐给我家...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟黑暗料理桔子炒饭是一款比较适合中午吃的美食，是米饭，橘子，盐，花椒，鸡精，一起制作而成的一款美食，这款美食做起来比较方便，对于平时没有时间做饭的上班族是不...