相关健康美味五彩白菜的餐饮知识

“养生专家洪绍光先生说，健康的钥匙在自己手里。外因可概括为四句话十六个字：第一，合理膳食；第二，适量运动；第三，戒烟限酒；第四，心理平衡。合理膳食概括为两句话，十个字：第一句话叫做一、二、三、四、五，第二句话叫做红、黄、绿、...

苋菜在我们的生活中不是特别常见的一种蔬菜，因为我们很少能够在超市里选购到这个食材，大家具体的也不太了解吃苋菜对于身体有什么好处，所以说对于做法也不了解，我们今天具体的给大家介绍苋菜，让大家了解这个蔬菜应该怎么做...

“白菜帮做鱼香白菜，剩下的白菜叶子拿几张做白菜卷，再拿几张做道汤，一点都不浪费，O(∩_∩)O~！这道菜看起来麻烦，但如果你提前把肉剁碎了，蔬菜切成丁了，剩下的事就一点都不复杂了。”食材明细主料白菜叶（7张）辅料肉末（适量）黄瓜丁（...

食材明细主料大白菜（适量）海带丝（适量）胡萝卜（适量）香干（适量）蒜苗（适量）猪肉丝（适量）辅料盐（适量）味精（适量）葱（适量）姜（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五彩白菜丝的做法步骤1、主要原料2、大白菜切丝备用。3、海带，香干，...

民间有好多汤是对我们的人体很有好处的，尤其是到了季节，喝一些营养汤不仅可以滋补身体，还可以调节我们的身体机能，让我们的身体变得越来越健康。今天小编要给大家推荐一款非常有功效的烫叫做—五味汤。五味汤到底是哪五味...

随着生活节奏的加快，人们的压力越来越大，身体上的毛病越来越多，养生成了必然的事情。但是养生的方法那么多，又有哪些是真的有效呢？下面为大家推荐一种养生的方法，五行蔬菜汤，至于五行蔬菜汤的功效，下面会有简单的介绍及五行蔬...

由于经济的快速发展，现代人对于食物不再是停留在以前的温饱阶段，在吃的好的同时还要要求品质，精致的食物更能让人心情愉悦，而近年来，人们开始追求健康和营养的高度结合，七彩玫瑰鲜花饼自成立以来，一直是秉承着为顾客带去美味...

“一碗炒米饭，里面的菜比饭还要多。红色是胡萝卜，绿色是青菜，黄色的鸡蛋，黑色的木耳，白色的魔芋……健康和美味都有了，您还在犹豫什么，拿起勺子，一起吃吧。”食材明细主料魔芋菌菇饭（1碗）上海青（2棵）胡萝卜（半根）鸡蛋（1个）黑木耳（3朵）辅...

“掌握泡面的“健康吃法”，不负美食与美貌有时一人在家懒得下厨，随手拎起快速面就可以搞掂一餐了，可是它总给人一种对身体不好的印象，那么我们该怎么吃得更健康一些呢？首先我们需要在煮面之前把蜡层去掉；煮面的时候应该用开...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料海带芽：60公克金针：35公克胡萝卜：45公克洋葱：30公克小黄瓜：45公克嫩姜：20公克盐：4公克糖：3公克香油：10㏄黑醋：8㏄辅料具体步骤1.海带芽、金针洗净后以冷水浸泡...

现在越来越多的人懂得养生，不再一味的只追求吃荤食了。因为荤食吃多之后带给我们的不仅仅是脂肪的堆积，还会因为肥胖而给我们身体带来疾病，因此现在很多人甚至开始吃素。今天我们就来教大家做一道好吃美味又健康的汤，叫做...

白菜是我们在日常生活中经常吃的一款青菜，白菜风味清甜，白菜还可以做成各式各样的美味佳肴哦，适合做白菜炒木耳，白菜炒豆腐等等，而且白菜就算炒肉吃也不会觉得很腻哦，十分清淡，那么白菜还有哪些美味又营养的吃法呢？下面我们一...

随着人们生活水平的提高，越来越多的人出现了肥胖的现象，肥胖是身体健康的天敌，同时也出现了很多不健康的减肥人群，不如节食减肥，这种减肥方法万万不可取的。减肥要用运动和食补相结合的方法来减。下面就由小编来为大家介绍...

油菜是我们日常生活中常见的一种蔬菜，还有大面积的油菜花种植非常适合作为游玩的景点。油菜味道偏淡，很适合凉拌，作为蔬菜来均衡饮食也最合适不过了，与其他食物一起烹饪也不会影响其他食物的味道。除此之外，油菜还有很多种...

“懒人就要多琢磨懒人餐，哈哈哈😂……”食材明细主料圆心菜（半颗）饼丝（200g）辅料鸡蛋（2颗）洋葱（半个）胡萝卜（适量）火腿肠（1根（Q肠））葱花（少许）蒜（1瓣）盐（1勺）生抽（1勺）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）五彩炒饼丝的做法步骤1、先做准备工作，...

食材明细主料绿色蔬菜（50g）胡萝卜（50g）水（100g）辅料面粉（适量）原味（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）健康蔬菜彩色面片的做法步骤1、蔬菜焯水。2、焯好的蔬菜过凉水，然后放料理棒里加水打成汁。3、用蔬菜汁加面粉和成软硬适中的...

“女孩子的青春期一般比男孩子早一些，发育更快一些。据有关青春期体态变化数据显示：女孩子8-9岁身高开始明显增长，10-11岁乳房开始发育，13-14岁月经初潮出现，15-16岁脂肪积累丰满，17-18岁，骨骼基本愈合。而男孩子10-11岁才开...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟现在的人们越来越注意自己的身体健康了，饮食上也不喜欢大鱼大肉都比较喜欢吃比较清淡的素食了，这次我就要给家里人做一道非常健康的五彩素斋，五彩素斋中...

“用各种蔬菜来做纯天然健康的色素。”食材明细主料菠菜（50g）胡萝卜（100g）木耳（25g(湿)）辅料面粉（适量）酵母（适量）原味（口味）技巧（工艺）数小时（耗时）高级（难度）健康蔬菜彩色馒头的做法步骤1、木耳用开水焯一下。2、菠菜用开水焯熟。3、...

食材明细主料木耳（适量）白菜（适量）辅料五花肉（适量）干豆腐（适量）青椒（一个）胡萝卜（半根）葱（适量）油（适量）配料酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五彩黑白菜的做法步骤1、木耳泡发、洗净、撕成略小片。2...

我们知道喜欢喝酒的人都会吃点东西，这样让自己不会特别容易醉酒，其实原因就是吃的食物中某种成分和白酒的乙醇发生反应，或者促进某种消化酶让酒精反应减弱。那么通常情况下我们常见的就是白酒吃白肉，减肥的女士们会选择餐...

作为我们日常经常使用的蔬菜的一种，芹菜可以说是广受是国民喜爱的一种食材。芹菜做成的菜更是因其细腻丰富的口感和实惠的价格而广受欢迎。除了在餐厅和菜市场购买成品的芹菜制品之外，我们还可以自己在家制作干净又美味...

蕨菜沙拉，健康又美味？众所周知，蕨菜是带有毒性的，但是事实上，蕨菜还是有很多功效与作用的，比如促进肠道的蠕动，并且，蕨菜还富含有许多种类的营养，只要正确的去食用，还是对人体有帮助的。希望喜欢美食的你们，能够了解更多蕨菜的秘...

“自制健康，营养，美味……早餐首选”食材明细主料面粉（500g）辅料牛奶（240ml）酵母（4g）鸡蛋（1个）白糖（少量）盐（少量）原味（口味）炸（工艺）一天（耗时）普通（难度）健康美味大油条的做法步骤1、将牛奶在热水中加热，40度即可。2、到出少量（约半碗）牛奶，将...

“今天晚上的菜有点油腻，做了一道炒老鸭，这道蔬菜正好配合一下，超级解腻。这道菜是餐座上的彩虹。超级棒，推荐一下，适合大家口味，如果放上辣椒会更好，但是小孩子不能吃，所以只好放弃了，遗憾！”食材明细主料菜花（250g）辅料胡萝卜（30...