食材明细主料菜花 (适量)蒜苗 (适量)辅料番茄 (一个)红辣椒 (适量)姜 (适量)调料油 (适量)盐 (适量)五香粉 (适量)酱油 (适量)咸鲜 (口味)炒 (工艺)半小时 (耗时)简单 (难度)蒜苗番茄炒菜花的做法步骤1、菜花掰小朵洗净控水。2、番茄改刀,蒜苗却刀切段。3、菜花洗净控水,姜和红辣椒改刀放入。4、锅中入油烧热,放入红辣椒和姜爆香,加入菜花翻炒均匀。5、放入番茄继续翻炒。6、加入五香粉和酱油调味。7、再放入蒜苗翻炒炒均。8、出锅加盐调味即可。9、家常小炒,请您品鉴。10、成品图。小窍门家常小炒,低脂又健康!米拉祝您生活愉快!