准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟主料 杏鲍菇 :适量 西兰花 :适量 辅料盐 :适量葱 :适量蒜 :适量生抽 :适量 具体步骤 1.水开后焯一下西兰花,放入少许盐和色拉油。 2.切好杏鲍菇备用。 3.油热后煸香葱蒜。 4.放入杏鲍菇翻炒,直至油均匀包裹,变的稍微软了些。 5.放入西兰花再次翻炒,放入少许盐和生抽味道更佳。 6.出锅盛盘上桌吧,我觉得这是为胃服务的一道菜,舒服、健康,你觉得呢?烹饪技巧无