相关保健的餐饮知识

准备时间:无　　　　烹饪时间:11分钟主料瘦肉：200西兰花：500辅料芝麻油：适量盐：适量生粉：适量生抽：适量食用油：适量具体步骤1.将西兰花切小块，用清水洗净泡20分钟。这样可以泡去农药和菜虫。2.腌瘦肉...

说起山楂枸杞，大家一定不会觉得陌生吧。这是两种非常有特色的食物，山楂自然不必多说了，我们小时候常吃的冰糖里面，包的就是山楂了，山楂除了做冰糖葫芦，还具有很好的开胃保健功效。枸杞酒更不得了了，可以泡茶喝，也可以煮粥喝，功...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莲藕：适量辅料盐：适量海椒：适量蒜泥：适量鸡精：适量酱油：适量白醋：适量花椒油：适量具体步骤1.将哪吒君洗净去皮2.高压锅！这是最重要的工具！因为高压锅压出来...

鱼腥草又称为“折耳根”，具有清热、解毒、利尿和消肿的功效。鱼腥草具有减肥的作用，它主要是消肿化瘀，如果搭配一些有营养的食材，减脂效果会更加，比起吃减肥药来，这样的方式算是健康的了。我们推荐几款比较适合大多数的鱼腥...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:40分钟前段时间，一直有人问我养生粥的作法及功效？在此我也分享一下我的经验，养生要配合食疗，今天就给大家说一下养生保健粥。这个不仅能让你身材逐渐变好，因为吃...

大保健奶茶售卖的产品不但口感，色泽美，并且是香飘万里，还可以起到养生保健的作用，所以这家店的奶茶非常的受到大家的欢迎，基本上是可以保证每天配送，售卖的都是新鲜的奶茶，还有自己独有的团队，不断的根据市场上消费者的需要，不...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料糙米：100公克荞麦：20公克地瓜：50公克薏仁：20公克碎玉米：20公克水：160㏄辅料具体步骤1.荞麦、薏仁一起用冷水（材料外）浸泡约4小时至涨发后沥干水；地瓜切丁，备用...

“竹荪是名贵的食用菌，被人们称为“雪裙仙子”、“山珍之花”、“真菌之花”、“菌中皇后”。竹荪同时也是食疗佳品，营养丰富，香味浓郁，滋味鲜美，自古就列为“草八珍”之一，对高血压、神经衰弱、肠胃疾病等具有保健作用。据...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟百花草是一味常见的中药，百花草性味苦，辛，凉，由于百花草能够清热解毒，杀虫，明目，所以百花草对于治疗各种急性炎症性疾病，扁桃体炎，肠炎，流行性感冒等疾病有较好...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟猪血富含丰富的微凉原素，能清楚人体内的毒素，提高人体的免疫功能，极其适合老年人和少年儿童。而香菜香菜猪血同样具有提高人体免疫力的功效，除此之外，还有...

说起老姜，大家都知道菜场上卖的姜有老姜嫩姜之分，很多人对其中的区别不明就里，认为不都是姜嘛。其实，老姜嫩姜的区别还是挺大的，通俗来说，老姜就是种植了多年才采摘的姜了，它的功效更加的强大，比如说很多养生保健茶，都用的是老...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟现代社会美食越来越多，人们往往容易大鱼大肉。但过多的油腻和脂肪其实对身体会造成极大危害，给肠胃造成负担，因此人们又渐渐提倡吃粗粮，回归健康。血糯米...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟超级保健的蔬菜汤来啦，这可是最最好下饭和营养达到巅峰的一道汤品。远远的就可以闻到锅里的汤浓郁的香味，尝一口就会觉得上瘾，毕竟美食是不容错过的，现在...

准备时间:12小时　　　　烹饪时间:1天4小时自制清脂纳豆是一件比较简单的事情，虽然耗时可能会多一点，但主要可以通过专门做纳豆的容器来完成。清脂纳豆的主料是干黄豆，价格便宜，而且清脂纳豆是一...

当前经济形势下，创业依然是许多人的不二之选。于是，很多人就把眼光放在了生活必需上。衣食住行，谁都离不开。民以食为天更加是这个道理，但在消费不断升级的今天，餐饮行业不单单是概括为吃饱喝好就行了，还要吃的更高级喝的更...

食材明细主料水发黑木耳（100克）豆腐（100克）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）食用油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳豆腐的做法步骤1、豆腐洗净切成小丁。2、木耳择洗干净，切成...

“秋葵听名字就知道是一种秋天的蔬菜。别看它长得不怎么样，但是他的营养价值可是非常高的。而且烹制方法也游很多，可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等。前几天去菜市场买菜刚好看到秋葵，就买了回家。平时经常的吃法...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟今天让我来为大家介绍一道好吃的菜叫养生保健粥，随着社会的发展，人们越来越注重养生，而养生的最好方式就是食物养生的方式。而我们今天介绍的养生保健粥...

“刺拐棒，又名短梗五加、乌鸦子、五加皮木，无梗五加等，为五加科五加属植物，刺拐棒是一种食药兼用植物，其嫩茎叶可盐渍咸菜、蘸酱、凉拌、炖食、炒食等，味道鲜美，风味独特，营养价值高，尤其维生素和胡萝卜素含量远远高于普通蔬菜...

说起当归，大家都知道这是一种补气血的重要，一般人在日常生活中是不会去吃的。但是懂行的朋友却会经常买一些，在烧菜做饭的时候用上一点，据说有很好的强身健体保健功效哦。再说说枸杞，就不用多做介绍了，现代社会很多人都会用...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道节瓜洋葱是一道看起来很普通的菜品，节瓜是我们很常见的食材，他的营养丰富富含多种微量元素和氨基酸，具有清火利湿，健脾养胃的作用，洋葱我们知道他可以...

“栗子--健脾胃。大白菜--滋阴润燥，常吃可改善阴虚所致的面色黑黄，并可消除皮肤黑斑和黑眼圈。经常加班熬夜或是长时间对着电脑的朋友，可以试试这道菜肴。”食材明细主料栗子仁（150克）大白菜（5片）辅料太太乐鲜鸡汁（适量）葱花（适...

我们大家都知道，鱼种类众多，今天我们要介绍的是黄鸭叫，又叫黄颡鱼，这种鱼富含蛋白质，还有丰富的钙质和氨基酸，因此它对于身体健康来说具有非常好的作用。不过很多人对黄鸭叫并十分了解，平时也不大吃这总鱼，下面就一起来看看黄...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟党参北芪肉片汤是一款保健汤，加入了中药材，党参，黄芪等，还加入了营养食材猪肉，制作这款汤的猪肉要选择瘦肉，不要选择肥肉，肥肉吃了会感觉太油腻，不适合老年人...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时这道解馋又保健的白玉菇焖排骨确实是一道不错的菜品，白玉菇，是菌类的上品，不但味道鲜美，而且营养丰富，可以有效的缓解失眠健忘等症状，同时还可以缓解由于长时...